Die Wirksamkeit des Sportlers auf seinen idealen Leistungsstand zu erhöhen – darauf richtet sich Sportpsychologisches Training. Das Ziel eines jeden Sportlers ist es, in einen „Flow“ zu gelangen, in dem sich jede Handlung flüssig und leicht anfühlt. Er muss es schaffen, alles um ihn herum ausblenden zu können, um vollkommen in seiner Handlung aufzugehen. Genau diese Ziele werden mithilfe des Sportpsychologischen Trainings verwirklicht.